Buenas chicos, hoy os hablamos de como hacer un buen calentamiento y estiramiento

A la hora de hacer deporte , siempre antes de empezar es bueno un calentamiento, para a la hora de hacer deporte, facilitarle a tus músculos el no estar fríos a la hora de comenzar. También es bueno un estiramiento al terminar de hacer deporte. Os dejamos von un vídeo para que lo veáis bien,

  

Espero que os sirva y os guste mucho. Besos!!!!