Hola, hoy os vamos a enseñar los ejercicios de relajacion 

 Loa ejercicios de relajación constituyen un paso intermedio entre el ejercicio físico intenso y el descanso absoluto. Deben realizarse siempre lentamente y su duración debe ser aproximadamente de unos 5 minutos.

Aqui os dejamos una tabla para poder relajaros despues del ejercicio en casa